🌫️ Filetes De Contramuslo De Pavo A La Plancha

Filetede pavo a la plancha con brócoli al vapor. Flan de leche bajo en azúcar. Merienda: Macedonia de frutas frescas. Cena: Berenjenas al horno. Dorada a la plancha. Martes. Desayuno: Leche de avena. Tostadas integrales con queso. Naranja. Almuerzo: Bocadillo de pan integral con jamón de pavo, tomate y lechuga. Batido Untamoslos filetes de pavo ligeramente con aceite de oliva y los asamos en la plancha o en la sartén antiadherente bien caliente, vuelta y vuelta. Ponemos a punto de sal una vez sacados de la sartén. Acompañamos de una ensalada de arroz caliente. Para elaborar el arroz: Sofreímos unos dientes de ajos cortados muy finos (corte en brunoisse). 1 Corta las pechugas de pollo en dados de 1 cm. Pela y pica finamente la cebolla y los dientes de ajo. 2. Fríe el pollo a fuego medio en una sartén grande con un poco de aceite de Ayudaa prevenir las enfermedades cardiovasculares: el consumo de grasas saturadas aumenta la producción de LDL en el hígado y produce un gran riesgo de sufrir enfermedades del corazón. La carne de pavo contiene poca grasa saturada y sobre todo si eliminamos la piel a la hora de consumirlo. Mejora la salud de la piel: contiene bastante CómoHacer Pollo en salsa cremosa. Paso 1: Comenzamos la preparación de nuestro pollo en salsa cremosa, para ello, salpimentando los filetes de pechugas de pollo y luego en una sartén a temperatura Cremade verduras Tortilla francesa con pavo Brócoli rehogado Yogur Macarrones a la boloñesa Bacalao con tomate Patatas revolconas Fruta de temporada Sopa de pescado Filete de pollo a la plancha Arroz pilaf Fruta de temporada ENSALADA CAMPERA + POLLO EN SALSA CON VERDURAS + FRUTA ACELGAS Contramuslo de pollo 150g de contramuslo de pollo a la plancha. 1FR: 150 g de frambuesas. 100 g de mandarina. 150 g de pechuga de pavo a la plancha. 1FR: 100 g de níspero. 50 g de plátano. 1,5GR: 150 g de filete de buey a la plancha. 1FR: 50 g .

filetes de contramuslo de pavo a la plancha